肾不好怎么办？现代社会很多人饮食不规律，养成很多不良的饮食上的习惯，导致肾脏不好。哪些饮食习惯容易伤肾？快来看看吧

  太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。

  饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

  好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女生朋友一定要养成多喝水的好习惯。

  如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

  蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，可完全满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

  饮料中所含的往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

  7. 卷号外面用线. 烤制鸡肉：进烤箱前把鸡肉的汁水沾干净，用绳子绑紧后再用锡纸裹住鸡肉卷。放入烤箱，两百度的温度烤20至30分钟，中途可以刷上一层蜂蜜。

  3、小碗中加入细砂糖，生抽，番茄酱，鸡精，胡椒粉和少许生粉用纯水调匀成料汁。

  7、将油再次烧热至9成，将炸好的肉段再放入复炸一次，至表面金黄立即捞出。

  5. 锅中加入稍微多些的油，油温六成热时放入小白虾炸制，先中火定型，再小火炸熟

  太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。

  饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

  好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

  如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

  蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全能够完全满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏一直处在“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

  饮料中所含的往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽可能的避免过多喝饮料。

  7. 卷号外面用线. 烤制鸡肉：进烤箱前把鸡肉的汁水沾干净，用绳子绑紧后再用锡纸裹住鸡肉卷。放入烤箱，两百度的温度烤20至30分钟，中途可以刷上一层蜂蜜。

  1、 猪里脊洗净去筋，切成小段。2、切好的肉段放入碗中，加料酒，生粉，鸡蛋，盐，拌匀腌30分钟。

  3、小碗中加入细砂糖，生抽，番茄酱，鸡精，胡椒粉和少许生粉用纯水调匀成料汁。

  7、将油再次烧热至9成，将炸好的肉段再放入复炸一次，至表面金黄立即捞出。

  5. 锅中加入稍微多些的油，油温六成热时放入小白虾炸制，先中火定型，再小火炸熟